Giv Slip | Swami Janakananda Saraswati

Giv Slip: om dyb tantrisk yoga og meditation - og om at meditere liggende er en yderst generøs bog om den tantriske esoteriske yoga- og meditationstradition. Den indeholder først og fremmest praktiske vejledninger som bygger på en swamis livslange erfaring. Den inkluderer 10 lydfiler med mere end 4 timers guidede meditationer, afspændinger og koncentrationsøvelser.   
Bogen er vævet med relevant videnskabelig forskning og er delvis autobiografisk og fortæller bl.a. om forfatterens læreår i Indien i slutningen af 1960’erne.   
De ca. 100 illustrationer og billeder knytter bogens praktiske anvisninger og teksten sammen til en kunstnerisk helhed som kan give dig indsigt og inspiration i brugen af meditationerne og afspændingerne for at berige netop dit liv og din hverdag.   
Forfatteren, Swami Janakananda, behandler temaer som:       Savasana - at ligge dødstille i 15 minutter, med lydfiler - som praksis i skoleklasser, og som nøglen til den egentlige yoga     Den åbne tilstand og dens betydning     Meditationen ’Returning’, vejledt som tekst og lydfiler     Chakra og energi - vækningen af et chakra     Vekselvirkningen mellem koncentration og helhedsoplevelse     Nærvær og opmærksomhed     Pratyahara, en tantrisk metode til at give slip og vende tilbage til sig selv     Mantra i tantra og i den nordiske kultur     Meditationsteknik åbner døren til den meditative tilstand og hjælper til med at forblive i den     Det psykiske symbol og bevidsthedens rum     Meditationsforløb som ritual og proces     Yantra - kraftdiagram - om at fastholde sindet ved ét objekt     Bevidstgørelsen af det ubevidste     Meditationen Indre Stilhed, Antar Mauna - lydfiler     Det at blive ét med sin sande identitet     Evnen til at opleve en helhed     Hvile og aktivitet, grundlæggende i yoga     Når meditationen er forbi     Formålet med yoga - at mestre livet Forfatteren, Swami Janakananda er grundlæggeren af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole, en af de mest respekterede yogaskoler i den vestlige verden. Han lægger særlig vægt på den vitaliserende, stress-reducerende og åndelige kerne af yoga. Gennem sin dybdegående undervisning i meditation, yoga, Kriya yoga, åndedrætsøvelser og yoga nidra, er han med til at bevare den autentiske yoga.   
Swami Janakananda er kendt for sin bog Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag, CD’en, Oplev Yoga Nidra og e-bogen En dybere yoga og Yoga Nidra. Gennem disse værker og med sin undervisning på Internationale Håå Retreat Center i Sydsverige har han inspireret tusindtals mennesker fra hele verden til at lære sig selv at kende og leve et kreativt og harmonisk liv.