55 Tips Til En Bedre Søvn | Hanne Buggild

55 Tips til en bedre søvn.



Det er så vigtigt at få sovet præcis så meget, som DIN krop har behov for og det er meget, meget individuelt, hvor meget søvn, man har brug for.





I bogen får du 55 meget forskellige tips til hvordan du kan falde i søvn, når du ønsker det, sove igennem hele natten og vågne frisk og udhvilet op.



Bogen er opbygget således at der er rig mulighed for at gøre den personlig, ved at notere detaljer omkring din søvn.



Bogen er fyldt med farverige illustrationer, der gør den indbydende at tage frem og kigge i, når behovet opstår og du vil afprøve en eller flere at de effektive metoder, der skal få dig til at sove godt.



For selvom du i perioder kan klare dig fint uden tilstrækkelig søvn, så sker der ting i din krop, som du ikke får gener af før senere i livet.



Så pas på dig selv og SOV GODT!